为全面提升大学生身心健康水平，构建平安校园，高分子学院以“爱你老己——解锁‘爱自己’的100种方式”为主题，成功举办5·25心理健康月系列活动。本次活动以“五育育心”为理念，以“爱自己”为圆心，“爱未来”为方向，通过个人-宿舍-班级-学校层层外扩，实现了心理健康教育从小我到大我、从当下到未来的全链条浸润。

爱未来，以一份热爱启航。学院邀请知名正念专家贾坤为学生讲授“大学里必学的高效休息法：正念解压，告别内耗”心理健康培训。培训面向即将走出校门的毕业生，围绕大学生常见的内耗根源进行系统拆解，帮助同学们识别焦虑来源、厘清情绪逻辑；同时设置正念冥想体验环节，引导学生在实践中掌握自我解压方法，以更从容的心态迈向人生下一程。此外，学院举办“以心逐梦，向光而行”校友生涯分享会，邀请优秀校友程宝家重返校园，结合自身成长经历为学弟学妹答疑解惑、指引方向，引导同学们正视困惑、坚定前行，为成长路上的学子提供了切实可感的方向指引。

爱自己，从悦纳身体开始。作为“五爱”心理健康教育体系的起点，学院开展“悦纳自我”趣味运动会。活动打破传统竞技的胜负逻辑，以趣味代替比拼、以协作代替竞争，师生同场、全员参与，引导同学们在运动中重新认识自己的身体，感受自我接纳的力量。

爱宿舍，从一间小屋开始。学院举办舍歌大赛，以歌声为载体增进室友间的了解与默契。同学们将六人的共同故事融入一首歌曲，在排练与展示中拉近彼此距离，将宿舍从生活空间升华为有温度的情感共同体。

爱班级，从“我”变成“我们”。各班级围绕心理健康主题精心设计班会内容，同学们敞开心扉、彼此倾听，分享成长中的困惑与感悟，在交流中学会共情与理解，推动同学们从“旁观者”转变为“参与者”，增强了班级凝聚力与归属感。

爱学校，从一句告白开始。活动同步上线“我和青科心事”征文与“我想对青科说”留言墙，同学们用文字记录校园里的点滴感动，用留言传递对学校的真情实感，成为校园中一道温暖的风景线。

下一步，高分子学院将继续以学生需求为导向，持续创新心理健康教育形式，将“爱自己”的理念融入日常，让心理健康教育成为滋养学生心灵的长效养分，陪伴每一位学子在成长路上学会接纳不完美、拥抱更丰盈的自己，以积极阳光的心态奔赴未来的山海。