考期临近，面对科目多，内容杂，复习任务重的局面，学生考前焦虑、考试怯场等各种心理问题频频出现，影响了学生的考前复习。为有效缓解学生考前焦虑、紧张等不良心理状态，学校心理健康教育与研究中心开拓不同渠道，利用多种学生喜闻乐见的形式，为广大考生解烦恼，以期提高学生的自我调试能力，帮助学生以平和的心态应对考试，给广大学生精心准备了特殊的考前心理调试大餐，为考生顺利应考保驾护航。

心理健康教育中心老师精心设计了“缓解考前焦虑”宣传彩页分发至每个学生宿舍；“面临考试，您焦虑了吗？”等活泼醒目的展板也被摆放在学生集中居住的宿舍楼和教学楼；“考试常见心理问题及应对策略”等考试压力缓解专栏在网站上成为热贴。通过这些方式为学生们分析在备考与应考过程中经常出现的不良心理状态，并辅导大家通过改变对考试的不合理认知；注意劳逸结合、增加营养；调节考前生物钟；学会自我暗示、放松和减压等等措施来消除考试焦虑，帮助广大学生以最佳的状态迎接即将到来的期末考试。

随着考试的临近，就考试焦虑等问题进行网上咨询、电话咨询和主动前来预约个体咨询的学生较以前明显增多，心理健康教育与研究中心建议广大学生了解常见的缓解考试焦虑的方法和技巧，及时进行自我调试，但是如果感觉考前过分焦虑严重影响到正常的学习和生活，需及时主动寻求专业老师的帮助。