各学院（校区）党委（党总支）：

2021年是中国共产党建党100周年，山东省体育局近期将举办“云走百天 庆党华诞”2021年云走齐鲁线上万人健步走活动。为能使我校更多师生参加本次活动，体育学院按照活动要求注册了青岛科技大学健走团，欢迎各学院（校区）师生自愿参加。我们的团队口号是：“爱体育，兴科大，健步走，促健康，师生同乐庆华诞”。现联合校团委、宣传部、校工会、教务处共同发出“健步行走100天，欢庆建党100年”倡议，并将活动相关事宜通知如下：

一、时间、地点

1.报名时间：3月1-22日，启动仪式：3月24日。

2.比赛时间：3月24日-7月1日（共100天）。

3.活动地点：不限场地，可在操场、校园道路、室内健身房等地点进行。

二、报名步骤

1.在微信中关注“走伴健走”公众号。

2.进入公众号“热门赛事”—“云走齐鲁”，在“3km”找“山东省青岛市崂山区-青岛科技大学健走团”，点击下方“加入团队”即可。或者扫描下方二维码“加入团队”。

三、打卡规则

1.运动期间使用跑步“悦跑圈”APP记录运动数据，运动打卡在微信公众号“走伴健走”比赛系统按照步骤进行打卡。

2.下载计数“悦跑圈”APP，用报名的同一手机注册帐号。

3.一天内运动可一次或多次完成。

（1）一天内一次完成运动：运动前首先登录“悦跑圈”APP，点击“开始”按钮计数，运动完成报名组别的最低公里数后，在“悦跑圈”APP 点击“结束”按钮，运动数据会自动保存在“悦跑圈”系统。再登录微信公众号“走伴健走”比赛系统点击打卡按钮完成打卡，系统将自动获取悦跑圈的数据。

（2）一天内多次运动：每次运动的公里数不得低于 1km， 每次运动前均需要先登录“悦跑圈”APP，点击“开始”按钮计数，运动完成 1KM 及以上后，在“悦跑圈”APP 点击“结束”按钮。再登录微信公众号“走伴健走”比赛系统点击打卡按钮完成打卡。一天内可多次打卡，以最后一次打卡提交的当天总数据为准。

4.健步走（跑步）的平均配速要求在2.2min-15min之间，即每公里平均用时短于2分12秒或高于15分钟的，视为无效打卡。

5.当天健走当天提交，每天23：55分前提交打卡，逾期不可补交，跑步单次完成，不可累加。

6.根据赛事训练计划，3月24日-7月1日100天内健步走至少打卡80天，可自由安排休息20天。

四、参与要求

参与者应身体健康，有长期参加体育锻炼或训练基础并在体育教师的指导下参与本次活动，如有患有不适宜参加户外体育活动疾病的患者不宜参加，疫情期间请尽量避开人群，户外运动时应做好个人防护。

请各学院高度重视本次活动，结合学校“体育综合改革”的大背景，广泛发动学院师生参与，在“十四五”规划开局之年相聚在云走齐鲁，用汗水和足迹铭刻下属于我们的见证。

青岛科技大学体育运动委员会

2021年3月16日